توضیحات
این کتاب توسط انتشارات پیام نور به چاپ رسیده است؛بانک کتاب آوا به عنوان نمایندگی رسمی انتشارات پیام نور اقدام به پخش و توزیع این کتاب کرده است.
این کتاب از سری کتابهای علوم ورزشی و تربیت بدنی انتشارات پیام نور منتشر شده است؛
کتابهای این رشته ویژه دانشجویان تربیت بدنی،ورزشکاران و مربیان ورزشی هست.
جدیدترین ویراست این کتاب از سایت آوابوک قابل تهیه میباشد.
کتاب فوق،منبع درسی دانشگاه پیام نور هست و سرفصلهای آن به شرح زیر است:
شروع
تغذیه سالم
انعطاف پذیری
تمرین هوازی (آیروبیک)
تمرینات مقاومتی یا تمرینات با وزنه
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.