کتاب طراحی رژیم های غذایی برای ورزشکاران انتشارات علم و حرکت

توضیحات

این کتاب توسط انتشارات علم و حرکت به چاپ رسیده است.
انتشارات علم و حرکت در تولید کتابهای تخصصی تربیت بدنی و ورزشی تبحر ویژه دارد.
کتابهای انتشارات علم و حرکت ویژه ورزشکاران،مربیان و دانشجویان ورزشی میباشد.
این کتاب زمینه ای فراهم میکند تا مطالعه کنندگان اطلاعاتی مربوط به رژیم نویسی غذایی و عملکرد ورزشی بدست آورند.
این کتاب به شما این امکان را میدهد تا قدرت تشخیص اینکه چه بخورید، چقدر بخورید و کِی بخورید را داشته باشید و از قدرت شناسایی مکمل های ورزشی را داشته باشید.
ترتیب فصول این کتاب به شرح زیر است:
– استفاده از غذاهای افزایش دهندۀ
– عملکرد ورزشی
– خوردن برای کسب انرژی
– کمک به ترمیم و بازسازی
– مصرف مکمل برای کسب قدرت
– افزایش استقامت
– اضافه یا کم کردن وزن
– کنترل شرایط فوق العاده
– سوخت گیری متناسب با سن
– سوخت گیری مجدد در حین مسابقه
– بازیافت و تجدید انرژی و روحیه
– نمونه پرسشنامۀ جامع سلامتی