کتاب کنترل وزن (با رویکرد علمی ورزش و تغذیه )انتشارات آونگ

توضیحات

این کتاب توسط انتشارات علم و حرکت به چاپ رسیده است.
انتشارات علم و حرکت در تولید کتابهای تخصصی تربیت بدنی و ورزشی تبحر ویژه دارد.
کتابهای انتشارات علم و حرکت ویژه ورزشکاران،مربیان و دانشجویان ورزشی میباشد.
این کتاب ضمن ارائه تعاریف مختلف چاقی و ارائه فرمولهای ساده برای کنترل چاقی ، توصیه هایی برای کاهش وزن نیز ارائه کرده است.
فراموش نکنیم که چاقی نوعی بیماریست و خود موجب بیماری های و اختلالات دیگری مانند دیابت و فشار خون نیز میشود‌؛ پس درمان آن را در دستور کار قرار دهید.
ترتیب فصول این کتاب به شرح زیر است:
– مقدمه
– چاقی
– چاقی چیست ؟
– روش های مختلف اندازه گیری وزن ایده آل
– علل چاقی
– تفاوت چاقی در زنان و مردان
– انواع چاقی از نظر سلولی
– فیزیولوژی تغذیه در انسان
– ترکیبات بدن انسان
– تغذیه در انسان
– غذا و گوارش آن
– جذب
– دفع
– مواد سازنده غذاها
– انرژی موجود در غذاها