کتاب آب و مواد معدنی اثری تخصصی و ارزشمند از علیرضا براری است که توسط انتشارات بامداد کتاب منتشر شده و به بررسی جامع نقش آب و مواد معدنی در تغذیه ورزشی میپردازد. این کتاب منبعی کامل برای ورزشکاران، مربیان و دانشجویان تربیت بدنی است که میخواهند با اهمیت هیدراتاسیون و الکترولیتها در عملکرد ورزشی آشنا شوند. الکترولیتها مواد معدنی مانند کلسیم، سدیم، پتاسیم و منیزیم هستند که به حفظ تعادل مایعات در بدن انسان کمک میکنند. نوشیدنیهای ورزشی که برای ورزش مناسب هستند، از ۳ جزء اصلی تشکیل شدهاند: آب، کربوهیدرات و سدیم که فعالیتهای ورزشی را بهبود میبخشند. این کتاب به شما کمک میکند تا با اصول صحیح تغذیه در ورزش، عملکرد خود را بهینه کنید.
این کتاب برای:
• ورزشکاران حرفهای و آماتور
• مربیان و پیشکسوتان ورزشی
• دانشجویان تربیت بدنی و علوم ورزشی
• متخصصان تغذیه ورزشی
• علاقهمندان به سلامت و تندرستی
انتشارات بامداد کتاب با تخصص ویژه در حوزه کتابهای تربیت بدنی و ورزشی، این اثر را برای علاقهمندان به دنیای ورزش و تغذیه منتشر کرده است.
ورزشکاران حرفهای و آماتور
