کتاب تمرینهای قدرتی (با دستگاهها و تجهیزات ورزشی) از جامعترین منابع آموزشی در حوزه تمرینات مقاومتی است که با رویکردی علمی و کاملاً کاربردی، هم اجرای صحیح حرکات را آموزش میدهد و هم مبانی طراحی برنامه قدرتی را روشن میکند.
گارث جونز در این اثر تلاش کرده مفاهیم تخصصی را به زبان قابل فهم و در قالب آموزشهای مرحلهبهمرحله ارائه کند تا مربیان و ورزشکاران بتوانند تمرین را اصولی، ایمن و مؤثر پیش ببرند.
در این کتاب با اصول پایه و پیشرفته علم تمرین، راهنمای فنی انجام حرکات، نکات کلیدی برای اصلاح فرم و همچنین چارچوب ساخت برنامههای پیشرفته قدرتی آشنا میشوید. اگر به دنبال منبعی هستید که هم آموزش دقیق حرکتها را پوشش دهد و هم به شما در برنامهنویسی تمرین قدرتی کمک کند، این کتاب انتخاب بسیار مناسبی است.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.
قوانین دیدگاه
از ارسال دیدگاه های توهین آمیز پرهیز کنید
لطفا نظر واقعی خود را بنویسید
دیدگاه شما میتواند به خرید دیگران کمک کند
اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرین های قدرتی با دستگاه ها و تجهیزات ورزشی انتشارات شناسنامه” لغو پاسخ
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.