قیمت اصلی: تومان۷۱۹,۰۰۰ بود.تومان۶۱۱,۱۵۰قیمت فعلی: تومان۶۱۱,۱۵۰.
کتاب ورزشکار جوان با اعتماد به نفس اثری علمی و الهامبخش در زمینه روانشناسی ورزشی و پرورش مهارتهای ذهنی ورزشکاران جوان است. این کتاب با ترکیب تجربههای واقعی از دنیای ورزش و مفاهیم روانشناختی، به یکی از موضوعات مهم در مسیر پیشرفت ورزشی میپردازد: اعتمادبهنفس. نویسنده تلاش میکند نشان دهد اعتمادبهنفس صرفاً یک ویژگی ثابت یا ذاتی نیست، بلکه مهارتی است که میتوان آن را با تمرین و استفاده از روشهای مناسب تقویت کرد.
کتاب با استفاده از روایتهای واقعی و آموزههای علمی، مفاهیم روانشناسی را به موقعیتهایی نزدیک میکند که ورزشکاران ممکن است در مسیر فعالیت خود با آنها مواجه شوند. شکست، فشار مسابقه، استرس، اشتباه، رقابت و نگرانی درباره عملکرد، همگی میتوانند بر ذهن ورزشکار اثر بگذارند. آشنایی با شیوه مواجهه با این شرایط، بخشی از فرایند آمادهسازی ذهنی ورزشکار محسوب میشود.
یکی از محورهای اصلی کتاب، تقویت اعتمادبهنفس و سرسختی ذهنی است. مطالب اثر تنها به توصیههای کلی محدود نمیشوند و تکنیکها و روشهایی کاربردی را برای تقویت آمادگی ذهنی مطرح میکنند. تصویرسازی ذهنی، مدیریت استرس، مقابله با شکست و تقویت مهارتهای ارتباطی در ورزشهای تیمی از جمله موضوعاتی هستند که در این مسیر مورد توجه قرار گرفتهاند.
ورزشکار برای رسیدن به عملکرد مطلوب، علاوه بر تمرینهای جسمانی به آمادگی ذهنی نیز نیاز دارد. توانایی حفظ تمرکز، مدیریت فشار و بازگشت به مسیر پس از یک تجربه ناموفق، میتواند بخشی از مهارتهای ذهنی موردنیاز در ورزش باشد. این کتاب تلاش میکند ابزارهایی در اختیار ورزشکار قرار دهد تا بتواند این جنبه از عملکرد خود را نیز مانند سایر مهارتهای ورزشی، بهصورت تدریجی تمرین و تقویت کند.
ورزشکار جوان با اعتماد به نفس در عین بهرهگیری از محتوای علمی، از روایتهای واقعی نیز استفاده میکند و به همین دلیل میتواند برای ورزشکاران جوانی که به دنبال شناخت بهتر تواناییهای ذهنی خود هستند، مطالعهای کاربردی باشد. این اثر همچنین برای مربیانی که به پرورش ابعاد روانی و ذهنی ورزشکاران در کنار آمادگی جسمانی توجه دارند، قابل استفاده است.
ویژگیهای کتاب
اثری در حوزه روانشناسی ورزشی و آمادگی ذهنی
تمرکز بر تقویت اعتمادبهنفس ورزشکاران جوان
تأکید بر اعتمادبهنفس بهعنوان مهارتی قابل یادگیری و تقویت
ترکیب روایتهای واقعی و آموزههای علمی
پرداختن به مفهوم سرسختی ذهنی در ورزش
ارائه تکنیکهای تصویرسازی ذهنی
بررسی روشهای مدیریت استرس و فشار مسابقه
آموزش راهکارهایی برای مواجهه با شکستها
توجه به مهارتهای ارتباطی در ورزشهای تیمی
مناسب برای ورزشکاران جوان و مربیان
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.