قیمت اصلی تومان۱,۲۲۹,۰۰۰ بود.تومان۱,۰۴۴,۶۵۰قیمت فعلی تومان۱,۰۴۴,۶۵۰ است.
کتاب هرم مدرن تمرینات قدرتی و عضله‌سازی از انتشارات حتمی، راهنمایی علمی و کاربردی برای شناخت اصول تمرینات قدرتی، افزایش حجم عضلات و بهبود عملکرد ورزشی است. این کتاب با استفاده از مدل هرمی تمرین، عوامل مؤثر بر پیشرفت را به‌صورت مرحله‌ای و منظم بررسی می‌کند و به خواننده کمک می‌کند اولویت‌های اصلی تمرین را بشناسد و برای رسیدن به نتایج بهتر، برنامه‌ریزی دقیق‌تری داشته باشد.
در مسیر عضله‌سازی و افزایش قدرت، تنها انجام تمرینات سنگین کافی نیست؛ بلکه عواملی مانند انتخاب حرکات مناسب، تنظیم شدت و حجم تمرین، تغذیه، استفاده آگاهانه از مکمل‌ها و ریکاوری نیز اهمیت دارند. این اثر با تأکید بر ارتباط میان این عوامل، چارچوبی منسجم برای درک بهتر اصول تمرین ارائه می‌دهد و به مخاطب کمک می‌کند میان اطلاعات متنوع دنیای بدنسازی، روش‌های مؤثرتر و اولویت‌های اساسی را تشخیص دهد.
کتاب هرم مدرن تمرینات قدرتی و عضله‌سازی انتخابی مناسب برای ورزشکاران، بدنسازان، مربیان و دانشجویان علوم ورزشی است. همچنین افرادی که قصد دارند برنامه تمرینی خود را با رویکردی علمی‌تر تنظیم کنند، قدرت و حجم عضلانی خود را افزایش دهند و از اتلاف وقت و انرژی در تمرینات جلوگیری کنند، می‌توانند از مطالب این کتاب بهره ببرند.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.