قیمت اصلی: تومان۷۷۹,۰۰۰ بود.تومان۶۶۲,۱۵۰قیمت فعلی: تومان۶۶۲,۱۵۰.
کتاب تمرینات قدرتی برای سالمندان | آنا استرانگ | انتشارات حتمی
کتاب تمرینات قدرتی برای سالمندان تألیف آنا استرانگ، راهنمایی کاربردی برای حفظ قدرت عضلانی، توان جسمانی و استقلال حرکتی در دوران سالمندی است. این کتاب مجموعه‌ای از تمرینات قدرتی ایمن و متناسب با توانایی سالمندان را به‌صورت مرحله‌به‌مرحله و همراه با تصاویر آموزشی ارائه می‌کند.
تمرینات معرفی‌شده از حرکات ساده و کم‌فشار آغاز شده و به‌تدریج پیشرفت می‌کنند و با هدف بهبود قدرت، تعادل، استقامت و کاهش خطر زمین‌خوردن طراحی شده‌اند.
این اثر منبعی مناسب برای سالمندان، مربیان ورزشی، دانشجویان علوم ورزشی و فعالان حوزه ورزش و سلامت سالمندان است.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.