قیمت اصلی: تومان۱,۲۴۹,۰۰۰ بود.تومان۱,۰۶۱,۶۵۰قیمت فعلی: تومان۱,۰۶۱,۶۵۰.
کتاب مربیگری خصوصی پیشرفته: علم تمرین تألیف پاول هاف و برد جی. شونفلد و ترجمه گروهی از متخصصان ایرانی، اثری جامع و کاربردی در زمینه علم تمرین، مربیگری خصوصی، تمرینات مقاومتی و آمادگی جسمانی است. این کتاب با تکیه بر یافتههای علمی و پژوهشهای جدید، تلاش میکند اصول علمی تمرین را به راهکارهایی عملی و قابل اجرا تبدیل کند تا مربیان بتوانند بر اساس نیازها و شرایط ورزشکاران، برنامههای تمرینی ایمن، هدفمند و مؤثرتری طراحی کنند.
یکی از محورهای اصلی کتاب، تمرینات مقاومتی و هایپرتروفی عضلانی است. نویسندگان با رویکردی علمی به اصول سازگاری بدن با تمرین و عوامل مؤثر بر پیشرفت ورزشی میپردازند و نکاتی را مطرح میکنند که میتواند در طراحی و تنظیم برنامههای تمرینی مورد استفاده قرار گیرد. مطالب کتاب به گونهای ارائه شدهاند که علاوه بر تقویت دانش نظری، ارتباط میان اصول علمی و اجرای عملی تمرین را برای مربی روشنتر کنند.
در این اثر، موضوعاتی مانند اصول تمرین، طراحی جلسه تمرینی، برنامهریزی دورههای تمرینی، تمرینات استقامتی و مقاومتی، گرمکردن و ریکاوری مورد بررسی قرار گرفتهاند. پرداختن به این موضوعات در کنار یکدیگر، به خواننده کمک میکند فرایند طراحی برنامه تمرینی را به شکل جامعتری دنبال کند؛ از آمادهسازی ورزشکار پیش از تمرین گرفته تا انتخاب تمرینات، تنظیم برنامه و توجه به فرایند بازیابی بدن.
یکی از ویژگیهای مهم کتاب، توجه به گروههای خاص در برنامهریزی تمرینی است. ورزشکاران زن، سالمندان و مادران باردار از جمله گروههایی هستند که نیازها و ملاحظات ویژهای در طراحی تمرین دارند. ارائه دستورالعملها و نکات اختصاصی برای این گروهها، کتاب را برای مربیانی که با طیف متنوعی از ورزشکاران کار میکنند، کاربردیتر میکند.
مربیگری خصوصی پیشرفته تلاش میکند فاصله میان علم و عمل در مربیگری ورزشی را کاهش دهد. بسیاری از مفاهیم علمی زمانی برای مربی ارزش عملی پیدا میکنند که بتوان آنها را در برنامهریزی و اجرای تمرین به کار گرفت. این کتاب نیز با ترجمه و تفسیر یافتههای علمی به زبان قابل استفاده برای مربیان، مسیر تبدیل دانش نظری به تصمیمهای عملی در فرایند مربیگری را هموار میکند.
این اثر میتواند علاوه بر مربیان و ورزشکاران، برای دانشجویان و علاقهمندان رشته تربیتبدنی و علوم ورزشی نیز منبعی مفید باشد؛ زیرا هم به مبانی علم تمرین میپردازد و هم کاربرد آنها را در طراحی برنامههای تمرینی و مربیگری مورد توجه قرار میدهد.
ویژگیهای کتاب
منبع تخصصی در زمینه علم تمرین و مربیگری خصوصی
تألیف پاول هاف و برد جی. شونفلد
تکیه بر پژوهشها و یافتههای علمی حوزه تمرین
بررسی اصول تمرین و برنامهریزی ورزشی
پرداختن به تمرینات مقاومتی و هایپرتروفی
آموزش اصول طراحی جلسه و دورههای تمرینی
بررسی تمرینات استقامتی و مقاومتی
توجه به گرمکردن و ریکاوری
ارائه نکات ویژه برای زنان، سالمندان و مادران باردار
پیوند میان مباحث تئوری و کاربردهای عملی مربیگری
مناسب برای مربیان، ورزشکاران و دانشجویان علوم ورزشی
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.