توضیحات

متقاضیان و علاقه‌مندان به حوزه تناسب اندام که هدفشان ورود به دنیای حرفه‌ای مربیگری است، مسیرهای متفاوتی را برای آموزش انتخاب می‌کنند. برخی به سراغ ویدیوهای آموزشی می‌روند، برخی جزوات پراکنده را مطالعه می‌کنند و عده‌ای هم به دنبال منابع اصلی و تایید شده توسط فدراسیون هستند. اما همه آن‌ها برای قبولی در آزمون‌های تئوری و عملی به یک ابزار مشترک و کلیدی نیاز دارند که آن، کتاب مرجع و مصوب دوره است.

کتاب راهنمای مربیگری بدنسازی و پرورش اندام درجه ۳ (سه) بدون شک مهم‌ترین و اصلی‌ترین منبع آموزشی برای تمامی ورزشکارانی است که قصد دارند مدرک رسمی مربیگری خود را دریافت کنند. این اثر که توسط انتشارات شناسنامه به چاپ رسیده، تمام اصول پایه‌ای، علمی و عملی مورد نیاز یک مربی تراز اول را پوشش می‌دهد. شما می‌توانید آخرین ویرایش این اثر یعنی کتاب راهنمای مربیگری بدنسازی و پرورش اندام درجه ۳ – ویراست دوم | شناسنامه را با تخفیف ویژه از بانک کتاب آوا تهیه کنید.

سرفصل‌ها و مباحث کتاب راهنمای مربیگری بدنسازی ویژه مربیان:

این کتاب جامع در قالب ویراست دوم و با آپدیت‌های جدید، تمامی دانش تخصصی مورد نیاز آزمون فدراسیون را در خود جای داده است:

• آناتومی و فیزیولوژی ورزشی: شناخت دقیق سیستم عضلانی-اسکلتی، دستگاه‌های انرژی و نحوه پاسخ بدن به تمرینات مقاومتی.

• طراحی تمرین و برنامه‌نویسی: اصول علم تمرین، سیستم‌های تمرینی بدنسازی (سوپرست، دراپ‌ست و…) و نحوه نوشتن برنامه برای افراد مبتدی تا نیمه‌حرفه ای.

• تغذیه و مکمل‌های ورزشی: بررسی مکرومغذی‌ها، هیدراتاسیون، زمان‌بندی تغذیه‌ای و آشنایی با مکمل‌های مجاز ورزشی.

• پیشگیری از آسیب و کمک‌های اولیه: اصول ایمنی در محیط باشگاه، شناسایی آسیب‌های رایج بدنسازی و حرکات اصلاحی مقدماتی.

• نقش و وظایف مربی: اخلاق حرفه‌ای مربیگری، روان‌شناسی ورزشی و نحوه تعامل و هدایت شاگردان در باشگاه.

کتاب راهنمای مربیگری بدنسازی و پرورش اندام با دسته‌بندی منسجم مطالب به داوطلبان این امکان را می‌دهد که پیچیده‌ترین مسائل علمی تناسب اندام را به سادگی فرا بگیرند و آزمون تئوری فدراسیون را با موفقیت پشت سر بگذارند. بانک کتاب آوا به عنوان مرجع تخصصی کتاب‌های ورزشی و کمک‌درسی، خرید این کتاب ارزشمند را به تمامی مربیان آینده کشور پیشنهاد می‌کند.

🔹 ویژگی‌های کلیدی محصول در یک نگاه:

• منبع ۱۰۰ درصد رسمی، قطعی و مصوب آزمون‌های مربیگری درجه ۳ فدراسیون بدنسازی کشور

• ویژه ورزشکاران، دانشجویان علوم ورزشی و متقاضیان دریافت کارت مربیگری پرورش اندام

• دارای متن کاملاً علمی، کاربردی و روان همراه با تصاویر آموزشی فرم صحیح حرکات

• ارائه ویراست دوم و جدیدترین چاپ کتاب از فروشگاه کتاب شناسنامه

• پوشش جامع مباحث آناتومی، سیستم‌های تمرینی، تغذیه و مکمل‌شناسی ورزشی

• امکان خرید آنلاین با بهترین قیمت و ارسال سریع به سراسر ایران در بانک کتاب آوا